Aprender a dudar es aprender a pensar

Cómo evitar discusiones, ceder para ganar y salir fortalecido.

La resiliencia es la capacidad de luchar contra la adversidad y salir fortalecidos.
En los años 80 se investigaron los casos de adultos saludables provenientes de familias muy disfuncionales.
¿Cómo lo habían logrado?
¿Por qué no se enferman los que no se enferman?

Se descubrieron factores protectores, como, haber tenido cerca un adulto que los aceptó incondicionalmente. Esto les aportó motivación,
construyeron autocontrol, confianza, optimismo, sentido del humor.

Y para consolidar estos factores protectores, es necesario, también, saber comunicar, qué decimos, cómo lo decimos y como interpretamos lo escuchado.

Por Silvia Vajnenko

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