¿Qué es el tratamiento de la regulación emocional?

Regular emociones significa manejarlas en forma apropiada, adecuada, equilibrada.

Para esto, contamos con estrategias de afrontamiento mejorando las capacidades para autogenerar emociones que generen bienestar o por lo menos poder evitar que estas emociones sean tan intensas que dañen nuestro estado de salud.

Muchos trastornos mentales dependen de lo que llamamos, desregulación emocional.

Por Silvia Vajnenko.

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