¿Por qué no es fácil cambiar?

Existen modelos de rasgos de personalidad relacionados con estructuras y circuitos cerebrales.
Cambiar resulta complicado.

Con el aprendizaje y la repetición, una red de neuronas se puede modificar , se dice que, nuestra personalidad es el resultado de nuestros conectomas.
Si reforzamos las conexiones neuronales, se vuelven más fuertes.
Cómo reforzar? Repitiendo actitudes y conductas, entonces ciertas conexiones se hacen tan fuertes que no desaparecen con los años .Por eso para cambiarlas se requiere esfuerzo y repetición, por esto la gente abandona los cambios que se propuso.

Hay que debilitar conexiones muy fuertes y crear nuevas.

Se recae o se repiten conductas no deseadas.

La ciencia investiga cómo cambiar rasgos de personalidad disfuncionales, conductas adictivas generando y repitiendo nuevas actitudes para que se activen las neuronas que formarán un nuevo circuito.

*Silvia Vajnenko es Lic. en Psicología, especialista en Terapia de pareja y sexología, Terapia Cognitiva, Mediación Familiar, asesora a diversas empresas y es Miembro de la Asociación de Terapia Cognitiva Argentina ATCA.

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