Cuando la ansiedad se convierte en un enemigo

La ansiedad normal es una respuesta adaptativa al peligro o desafío que tenemos por delante.
Su función es motivar actitudes apropiadas para superar la situación.
La ansiedad se convierte en tu enemigo cuando, la respuesta aparece con un miedo exagerado, sin que exista un peligro real, persiste en el tiempo y perturba la vida cotidiana .
Los síntomas de esta ansiedad patológica, afectan a tu manera de pensar ” algo malo va a pasar” ” la calma que antecede a la tormenta”
Incide en el estado fisiológico, palpitaciones, sudoración, contracturas musculares, náuseas, diarreas.
Se generan cambios en la conducta, comerse las uñas, morderse los labios, los dedos.
En cuanto a lo emocional se produce angustia, miedos, irritabilidad.
Si bien la vida presenta dificultades que nos obliga a preocuparnos, cuando se trata de una ansiedad patológica, la preocupación es constante, parece una manera de ser ” siempre fui así” ” soy muy responsable”
Cuando funcionamos en alerta constante y los peligros escuchamos por altavoz, es ahí que la consulta junto con un diagnóstico, puede aliviar tanta preocupación.

*Silvia Vajnenko es Lic. en Psicología, especialista en Terapia de pareja y sexología, Terapia Cognitiva, Mediación Familiar, asesora a diversas empresas y es Miembro de la Asociación de Terapia Cognitiva Argentina ATCA.

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