Un enfoque de la psicología para superar la depresión

Por la Lic. Silvia Vajnenko

La psicología positiva es otro enfoque de la psicología que estudia los factores que influyen en tener estados de ánimo centrados en las potencialidades y no en la enfermedad.

Se investigan experiencias subjetivas positivas, rasgos individuales, recursos, valores, relaciones personales positivas, así como familia, pareja, escuela, negocios.

Muchas veces nuestro ánimo depende del tipo de contexto , no es lo mismo estar dentro de un grupo competitivo, desvalorización que compartir varias horas con gente amable y solidaria.

Este enfoque busca potenciar capacidades, se apoya en lo que cada uno tiene y deja en segundo plano las vulnerabilidades.