5 pilares para una vida saludable -Dra. Matilde Israel

La destacada Dra. Ana Matilde Israel, vicepresidenta de la Sociedad de Periodismo Médico,  explora los pilares fundamentales de una vida saludable. La Dra. Israel enfatiza la importancia de la salud como el eje central de la existencia, resaltando la necesidad de cuidarla desde la juventud. “Una alimentación equilibrada, el ejercicio regular y el descanso adecuado son esenciales para mantenernos en óptimas condiciones”, afirma la experta.

Además de lo anterior agrega que una vida social activa de vínculos afectivos y no fumar ni beber alcohol son claves en nuestro cuidado.

La médica destaca la relevancia de la prevención y la conciencia desde la infancia para llegar a la vejez con vitalidad. Además, aborda la problemática de la obesidad, ofreciendo pautas concretas para su control. En el contexto actual de crisis y desafíos, sus palabras nos instan a reflexionar sobre la importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional.

La experta recalca la importancia de la prevención y la conciencia desde la infancia para llegar a la vejez en óptimas condiciones. Enfatiza la necesidad de adaptar las recomendaciones según la edad y el contexto individual de cada persona. Asimismo, aborda la problemática de la obesidad y brinda pautas para su prevención y control.

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