Estrés y memoria: claves para mantener tu cerebro en forma – Dr. Alfredo Firstenfeld

En una fascinante entrevista, el Dr. Alfredo Firstenfeld, reconocido neurólogo y profesor de la Universidad de Buenos Aires, expone los efectos del estrés en la memoria y la importancia de la estimulación cerebral a lo largo de la vida.

“El estrés agudo puede bloquear la memoria debido a la secreción de catecolaminas y esteroides que afectan el lóbulo temporal del cerebro”, explica Firstenfeld. Esta situación es especialmente común en situaciones de alta tensión como exámenes o presentaciones públicas, donde incluso las personas más preparadas pueden experimentar bloqueos mentales.

El especialista enfatiza la importancia de mantener el cerebro activo para prevenir el deterioro cognitivo. “Desde la infancia, el cerebro necesita ser estimulado constantemente; es como un músculo que, si no se ejercita, se atrofia”, señala. Además, destaca la relevancia de evitar el aislamiento social, especialmente en personas mayores, ya que esto puede acelerar el declive cognitivo. “Es vital mantenerse activo mental y socialmente para preservar las funciones cognitivas”, agrega.

El neurólogo también se refirió a la importancia de una vida equilibrada y activa, que incluya una buena alimentación y el control del estrés. En un contexto más amplio, esta entrevista resalta no solo la importancia de la salud mental y emocional, sino también el impacto positivo de una vida activa en la longevidad y calidad de vida.

El Dr. Firstenfeld subraya: “Un cerebro bien estimulado es la clave para una vida plena y productiva”.

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