Ansiedad en momentos de incertidumbre: cómo afrontar las situaciones que se presentan.

La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa que los seres humanos sentimos ante situaciones de peligro o estrés.

Sin embargo cuando se convierte en en un sentimiento desproporcionado, genera una sensación de constante amenaza, incluso cuando el peligro no es real.

La terapia cognitiva está diseñada para explicar al paciente de que se trata lo que siente y brindarle estrategias para superar momentos difíciles.

Lic. Silvia Vajnenko