Cuerpo sano, mente sana – Dr. Alfredo Firstenfeld

El Dr. Alfredo Firstenfeld, médico neurólogo compartió enRadio Jai su visión sobre la importancia de la actividad física como parte esencial de una vida equilibrada.

“Antes de correr, hay que caminar”, aconseja, enfatizando la necesidad de progresar gradualmente para evitar lesiones. Firstenfeld subraya la importancia de realizar chequeos médicos previos para identificar riesgos ocultos: “Un electrocardiograma de esfuerzo puede descubrir problemas que no se detectan en reposo. Si se descubre algo a tiempo, puede salvar vidas”.

Durante la conversación, el Dr. Firstenfeld hizo una distinción fundamental entre deporte recreativo y profesional. Resaltó el enfoque integral de Israel en la formación de sus jóvenes a través del judo, una disciplina que no solo fortalece el cuerpo sino también la confianza y la autodisciplina. “Todos los chicos en Israel practican judo hasta los 12 o 13 años, lo que les da una formación integral desde muy pequeños”, afirmó. También elogió cómo el deporte, desde el fútbol en los clubes locales hasta las disciplinas olímpicas, desempeña un papel crucial en la construcción social, alejando a los niños de las calles y brindándoles oportunidades.

El médico advirtió sobre los riesgos de deportes de alto impacto como el rugby y el boxeo, señalando que pueden causar micro lesiones cerebrales incluso sin fracturas visibles. Sin embargo, destacó que estos deportes también ofrecen beneficios significativos cuando se practican de manera controlada. “El boxeo puede ser una herramienta maravillosa de desarrollo personal, siempre y cuando no haya golpes en la cabeza”, señaló.

“Cuidar el cuerpo es una inversión en la calidad de vida. El sentido común y la guía de profesionales son las mejores herramientas para mantenerse activo y sano”, concluye el Dr. Firstenfeld.

Escuche la nota